Come prevenire la sinusite - misure preventive

La sinusite è una malattia grave che colpisce i seni paranasali e può portare a complicazioni potenzialmente letali se trattata in modo errato o prematuro. Ma anche senza complicazioni, la malattia porta molti momenti spiacevoli a una persona: mal di testa, congestione nasale, secrezioni abbondanti, ridotta capacità di lavorare e qualità della vita in generale. È meglio prevenire qualsiasi malattia che curare, quindi la prevenzione della sinusite a casa è estremamente importante.

L'urgenza del problema

Molto spesso, la sinusite si sviluppa con una diminuzione della temperatura ambiente, che è stagionale, o con ipotermia situazionale del corpo. Gli otorinolaringoiatri esperti sanno quando si verifica il principale afflusso di pazienti: in autunno e in primavera, quando ci sono notevoli fluttuazioni della temperatura dell'aria e una persona può essere vestita fuori stagione, così come nella seconda metà dell'estate, quando le persone tornano dalle vacanze , dove sono spesso troppo raffreddati a causa del nuoto nei bacini idrici ... Sotto l'influenza del freddo, la funzione protettiva del corpo si indebolisce, virus e batteri patogeni entrano nel corpo e si sviluppano rapidamente.

Le persone con adenoidi, deformità del setto nasale e allergie sono più suscettibili alla sinusite.

Le persone in queste categorie spesso sviluppano infezioni respiratorie acute che si trasformano in infiammazione dei seni mascellari, quindi tali pazienti devono sapere come prevenire la sinusite.

La sinusite differisce dalla rinite ordinaria, è una malattia che, a causa della posizione strategica dei seni paranasali, può causare infiammazione del periostio, delle prime vie respiratorie, dei denti, degli occhi e del cervello. Per evitare ciò, la prevenzione della sinusite dovrebbe essere eseguita regolarmente.

Misure per prevenire lo sviluppo di sinusite nei bambini

Secondo i ricercatori, le malattie otorinolaringoiatriche stanno diventando più giovani ogni anno. Nonostante il fatto che tutte le persone siano suscettibili alla sinusite, indipendentemente dall'età, negli ultimi decenni, questo disturbo è stato sempre più registrato negli adolescenti e nei bambini. La diagnosi di infiammazione delle cavità mascellari nei bambini è difficile, poiché tutti i sintomi indicano il comune raffreddore e il naso che cola, e il bambino non è ancora in grado di descrivere chiaramente il suo benessere. Affinché un bambino eviti la sinusite, è necessario prestare attenzione a diversi suggerimenti pratici che sono stati testati nel tempo:

Usa un umidificatore domestico. L'aria secca in casa può essere il risultato delle alte temperature estive o del funzionamento degli impianti di riscaldamento durante la stagione fredda. La mucosa eccessivamente secca funziona peggio: le ciglia si uniscono per mancanza di umidità e la funzione di drenaggio non viene eseguita correttamente. Se non hai un umidificatore, lenzuola umide o docce più frequenti possono risolvere il problema. L'inalazione viene praticata anche per alcuni minuti con semplice vapore acqueo (su una pentola o un bollitore) senza alcun additivo.
Per mantenere la normale igiene dei seni e diluire il loro contenuto mucoso, è necessario somministrare ai bambini molta acqua o altri liquidi (succhi, bevande alla frutta, bevande alla frutta, tè).
Irrigare regolarmente la cavità nasale con soluzioni saline o spray speciali. Questo idraterà i passaggi nasali e aiuterà a scovare i germi che entrano nel flusso d'aria.
Un bambino con il naso che cola dovrebbe evitare l'esposizione all'aperto a lungo termine durante i periodi di punta delle allergie (metà primavera e periodo di fioritura dell'ambrosia). Per ridurre il numero di allergeni, è necessario tenere le finestre chiuse e utilizzare un condizionatore per il ricambio d'aria. In questo caso, il filtro del dispositivo deve essere pulito regolarmente in modo che non diventi esso stesso una fonte di infezione.
I bambini con sinusite cronica richiedono una supervisione speciale dei genitori. Dovrebbero essere evitate le situazioni che possono provocare lo sviluppo della fase acuta della malattia: immersioni in una piscina con acqua clorata, fumo passivo, nuoto in corpi idrici non sufficientemente riscaldati.
Se il bambino ha la rinite, allora è meglio rinunciare ai viaggi aerei. Quando la pressione aumenta e diminuisce associata alla salita e alla discesa dell'aereo, il tubo uditivo (Eustachio) può bloccarsi. Il bambino sentirà disagio nell'orecchio medio e nei seni nasali durante il decollo e l'atterraggio. Se non è possibile cancellare il volo, dovresti usare gocce per il naso prima del decollo e spruzzare con soluzione salina durante il volo.

Prevenzione della sinusite per adulti

La prevenzione della sinusite negli adulti include in parte i metodi utilizzati per i bambini, ma ci sono differenze. Metodi che possono prevenire la malattia:

Sciacquare il naso con una soluzione di sale marino o da cucina (0,9%) per rimuovere i fili di muco.
Devi soffiarti il naso correttamente, senza troppi sforzi. Soffiare delicatamente il naso eviterà che le secrezioni rifluiscano nelle cavità e blocchino i canali di collegamento. Ogni narice viene soffiata a turno per evitare che il moccio entri nelle trombe di Eustachio e nell'orecchio interno.
Con edema nasale di diversa eziologia, è necessario, come prescritto da un medico, assumere decongestionanti per prevenire il ristagno di muco nelle cavità mascellari.
Un impacco aiuterà a migliorare la circolazione sanguigna intorno ai seni e a liquefare le secrezioni interne. Un asciugamano umido riscaldato viene posizionato sul viso per 10 minuti, la procedura viene ripetuta più volte durante il giorno.
Gli stimoli esterni possono anche influenzare negativamente le condizioni dei tessuti epiteliali del naso. Ciò riguarda principalmente il fumo di sigaretta e le sostanze chimiche che emettono elementi volatili (pitture, vernici, detergenti). Dovresti cercare di evitare i luoghi in cui vengono utilizzate sostanze che emettono odori sgradevoli e pungenti.
Con frequenti riniti o esacerbazioni di sinusite, vale la pena fare un test allergologico, forse questo è il motivo. Eliminare l'allergene ti aiuterà a sentirti meglio.

Per prevenire la sinusite, la prevenzione può essere molto varia. Ad esempio, molti esperti consigliano di eseguire un automassaggio preventivo nell'area della proiezione del seno usando olio di senape. Ciò migliora il flusso sanguigno verso di loro e previene il ristagno della secrezione.

Si suggerisce anche il seguente esercizio. Per due secondi, una persona aspira attivamente l'aria. Questo ventila i seni rimuovendo l'aria stagnante da loro. In caso di gonfiore dei passaggi nasali, l'iperventilazione può essere effettuata 10-15 minuti dopo l'applicazione di gocce vasocostrittrici (Galazolin, Nazivin, Rinazolin).

Rafforzare l'immunità generale

Secondo le statistiche, molto spesso le persone con un'immunità indebolita soffrono di sinusite. Esistono una serie di misure che aiutano ad aumentare la risposta di difesa dell'organismo alle influenze esterne:

L'educazione fisica è utile per tutti e sempre. Esercizio leggero senza stress serio, fare jogging in un parco o in uno stadio con il bel tempo rafforza il corpo. Devi stare attento quando nuoti, specialmente in una piscina con acqua clorata, devi evitare che l'acqua entri nei passaggi nasali.
Nutrizione appropriata. Durante tutto l'anno, la dieta dovrebbe essere sana ed equilibrata, contenendo nelle proporzioni necessarie grassi, carboidrati e proteine. È sempre bene mangiare frutti di bosco, verdura e frutta ricchi di fibre, macro e microelementi.
Trattamento tempestivo delle malattie respiratorie, che sono fonte di infezioni e indeboliscono il sistema immunitario. Non dimenticare di fare il vaccino antinfluenzale per evitare di ammalarti o prenderlo in una forma più lieve.
Visite regolari dal dentista.La parete inferiore della cavità mascellare è anche la parete superiore della cavità orale. A volte la struttura anatomica del cranio è tale che i molari dei denti superiori sporgono nei seni mascellari. Questa situazione porta a una rapida transizione delle infezioni dai denti cariati alla mucosa delle camere. Assicurati di lavarti i denti, sciacquarti la bocca dopo aver mangiato e disinfettare la bocca.
Assunzione di complessi vitaminici con oligoelementi, immunomodulatori, indurimento.
Mantenimento di un equilibrio tra tempo di lavoro e riposo, sonno completo per almeno 8 ore al giorno.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata ai difetti anatomici della cavità nasale. La presenza di polipi, la curvatura del setto, la crescita dei tessuti compromettono la respirazione nasale. La rimozione chirurgica dei difetti consentirà il libero passaggio dell'aria per riprendere e migliorare l'immunità locale.

Rimedi popolari per prevenire la sinusite

Nella medicina popolare, è stata prestata particolare attenzione al rafforzamento del corpo per prevenire le malattie otorinolaringoiatriche in generale e l'infiammazione dei seni paranasali in particolare. I metodi semplici ed economici che possono essere facilmente applicati a casa sono molto popolari:

Il miele d'api naturale viene diluito con acqua in rapporto 1: 1 e seppellito in un naso precedentemente pulito dal moccio. Altri ingredienti naturali vengono spesso aggiunti a questa miscela, ad esempio il succo di viburno. Anche le inalazioni di miele sono utili. Il prodotto dell'apicoltura ha un pronunciato effetto antibatterico quando viene a contatto con le mucose.
L'inalazione di soda ha un forte effetto antinfiammatorio e battericida. 4 cucchiaini di bicarbonato di sodio vengono diluiti in un litro di acqua tiepida, è importante non usare acqua calda, che può annullare i benefici dell'uso del bicarbonato di sodio.
Irrigazione del naso con l'aggiunta di 5-6 gocce di tintura di eucalipto, camomilla, achillea, calendula o una raccolta di diverse erbe medicinali all'acqua calda.
Mangiare rafano, cipolle e aglio contenenti phytoncides. Aiutano a pulire i seni paranasali, rafforzare il sistema immunitario e distruggere gli agenti patogeni. Per rilasciare la maggior quantità di fitoncidi, questi prodotti vengono macinati in una pappa, dopodiché i loro vapori vengono inalati attraverso il naso.
Inalazione con mentolo secco sciolto in acqua bollente, tintura alcolica di propoli e patate bollite.

Risciacquo con acqua tiepida con l'aggiunta di alcune gocce di una soluzione debole di permanganato di potassio o iodio. Si ripete più volte durante la giornata.