L'ipertensione è un aumento periodico dei livelli di pressione sanguigna di 140/90 mm Hg. Arte. e superiore. Per il trattamento dell'ipertensione, ci sono molti metodi diversi: trattamento farmacologico, fitoterapia, terapia dietetica, organizzazione dell'attività fisica, metodi di medicina alternativa e tradizionale e, naturalmente, massaggio per l'ipertensione, che ha un effetto benefico a livello della pressione sanguigna e delle condizioni generali del paziente.
Influenza del massaggio sugli indicatori di pressione
Il massaggio professionale o automassaggio per l'ipertensione è indicato per il paziente, è in grado di avere un forte effetto curativo sul corpo. La procedura di massaggio può essere utilizzata sia nella fase lieve dello sviluppo che in condizioni ipertensive gravi.
Un aumento della pressione sanguigna è causato da malfunzionamenti sfavorevoli del sistema nervoso e di altri sistemi responsabili del normale stato del tono vascolare. La normalizzazione degli indicatori in uno stato ipertensivo è un meccanismo complesso. Nel midollo allungato (nella parte inferiore del 4° ventricolo) c'è un centro vasomotorio, a cui vengono regolarmente ricevuti impulsi dai recettori periferici situati sulla pelle umana. Eseguendo il massaggio e influenzando i recettori esterni, una reazione entra nel centro vasomotorio, vale a dire i suoi reparti pressore e depressore. Tale effetto attiva un cambiamento nel lume dei vasi sanguigni, a seguito del quale la pressione aumenta o diminuisce, che dipende dal punto di azione.
Il massaggio per abbassare la pressione sanguigna colpisce le terminazioni nervose della pelle, da cui viene inviato un impulso alle zone riflessogene, a seguito delle quali il tono del centro vasocostrittore diminuisce e aumenta il tono dei nervi vago, che abbassa la pressione sanguigna .
Un massaggio rilassante desensibilizza il sistema nervoso. Ciò impedisce l'accumulo di pressione sanguigna a causa di stress o stress emotivo.
Il massaggio con digitopressione per l'ipertensione (impatto su alcune aree della superficie corporea) può alleviare spiacevoli manifestazioni di patologia: mal di testa pressante, debolezza generale, vertigini, nausea. Il massaggio con una maggiore pressione è un modo efficace di terapia terapeutica e prevenzione della patologia, che si basa sulla conoscenza competente della struttura anatomica di una persona e della sua fisiologia.
La massoterapia ha una serie di limitazioni, in base alle quali il corso è severamente vietato.
- L'improvviso sviluppo di una crisi ipertensiva.
- La presenza di frequenti crisi cerebrali.
- Malattie oncologiche.
- Grave stadio del diabete mellito.
- Altre indicazioni individuate durante l'esame, in cui la procedura non è raccomandata.
Il massaggio regolare a pressione elevata migliorerà il funzionamento funzionale del cuore, dilaterà i vasi sanguigni ed eliminerà il flusso sanguigno stagnante.
Tecniche di base
Per la terapia, si consiglia di contattare un massaggiatore professionista, ma l'automassaggio per l'ipertensione migliorerà le prestazioni.
Lo schema generale consiste in diverse tecniche di base necessarie per una particolare tecnica con pressione aumentata. La terapia si divide in massaggio di vaste aree del corpo e digitopressione per l'ipertensione.
Per eseguire l'automassaggio per l'ipertensione, è necessario riscaldare la schiena prima di iniziare. Per questo, il paziente dovrebbe essere sdraiato sullo stomaco e posto sotto i suoi piedi qualsiasi elevazione in modo che l'angolo di elevazione sia di 45 °. La testa può mentire arbitrariamente, le mani sono abbassate lungo il corpo, i palmi verso l'alto. Dovrebbero essere seguite le seguenti tecniche:
- Accarezzare (tenere con due mani) dall'anca alla testa, 5-7 volte.
- Fai la spremitura 4-6 volte.
- La consueta impastamento (effettuata con la base del palmo, secondo il principio di impastare la pasta) sui muscoli dorsali lunghi e circolari sui muscoli latissimus 4-5 volte.
- Esegui l'impastamento del timpano dei muscoli della schiena lunghi 3-4 volte.
- Colpisci altre 3-4 volte.
- Esegui una spremitura moderata 4-5 volte.
Solo dopo aver riscaldato la schiena puoi iniziare il massaggio principale.
L'impatto sulla parte superiore della schiena deve essere effettuato in posizione seduta. Tutti i movimenti dovrebbero essere particolarmente delicati ed eseguiti in una direzione dall'alto verso il basso. Dopo la dose successiva, eseguire due carezze profonde.
- Eseguire una carezza superficiale dalle orecchie, lungo la parte posteriore del collo, fino alle scapole. Quindi, senza sollevare le mani, porta ai linfonodi cervicali e sopraclaveari.
- Strofinare dal cingolo scapolare agli angoli delle scapole, alternativamente su entrambi i lati.
- Sfregamento a spirale, nella stessa direzione.
- Segatura (eseguita con il bordo esterno della spazzola) di quest'area.
- Leggero incrocio (movimenti ritmici delle braccia da se stessi e verso se stessi) del cingolo scapolare.
Terminare il massaggio con leggeri colpi lungo tutta la schiena per un completo relax e calmante.
Il massaggio delle zone paravertebrali viene eseguito senza modificare la posizione.
- Piegare due dita insieme e strofinare in linea retta dall'osso occipitale agli angoli delle scapole.
- Strofinare a spirale (nella stessa direzione) e poi alternativamente.
- Contemporaneamente al punto precedente, dovrebbe essere eseguito uno sfregamento semicircolare, estendendosi all'area intorno ai processi spinosi.
- Eseguire lo sfregamento rettilineo con pressione sulle aree richieste.
Puoi terminare il processo con qualsiasi metodo di carezza.
Con la pressione alta, dopo le zone paravertebrali, dovresti andare al massaggio del cingolo scapolare.
- Dovresti iniziare strofinando le articolazioni della spalla in una spirale.
- Sega leggermente e incrocia il cingolo scapolare.
La procedura termina con l'impastamento continuo del cingolo scapolare pizzicandolo.
Un effetto positivo può essere ottenuto solo con un massaggio regolare dei piedi e delle mani. Il momento ideale per trascorrerlo è la sera. Il miglior punto di partenza è con un massaggio ai piedi. Questo processo aiuterà ad alleviare lo stress.
Con una malattia così complessa come l'ipertensione, l'automassaggio diventa una necessità, che è abbastanza facile da imparare. Devi sederti in una posizione comoda. Inizia accarezzando la parte esterna del piede dalle dita dei piedi alle ossa vicino ai talloni. Quindi si sposterà nella parte interna, eseguirà un leggero impasto, pizzicando e finirà con accarezzare.
Dopo i piedi, dovresti procedere alle mani. Devi unire il pollice e l'indice di entrambe le mani e spingere forte. Quindi ripeti il processo con il resto delle dita. Al termine, premere il pollice sulla base degli altri. Quando si diagnostica l'ipertensione, l'automassaggio delle mani è più efficace se il processo viene ripetuto 15-20 volte.
Quindi dovresti prestare attenzione al collo e alle spalle, facendo automassaggio di queste zone con ipertensione. Si consiglia di mettere uno speciale tappetino riscaldante o un termoforo durante la notte.
Il massaggio alla testa per l'ipertensione ha un effetto efficace, che può essere eseguito solo con un aiuto esterno. Poiché ci sono molti diversi recettori periferici sulla testa, l'effetto sbagliato su cui può peggiorare significativamente la condizione, è meglio affidarli a uno specialista per risolverli.
Un tale approccio integrato aiuta ad alleviare lo stress dal sistema nervoso, la vasodilatazione. Di conseguenza, l'ipertensione si attenua.
Il massaggio con digitopressione per l'ipertensione è abbastanza comune. Quasi sempre la patologia è accompagnata da sintomi sgradevoli e dolorosi, che possono essere prevenuti stabilizzando i parametri ipertensivi con regolare digitopressione.
Viene eseguito con un dito ad occhi chiusi.I punti simmetrici vengono massaggiati contemporaneamente, i punti asimmetrici vengono massaggiati separatamente. Per iniziare e terminare la digitopressione per l'ipertensione dovrebbe essere lo sfregamento circolare. L'assalto deve essere rafforzato entro la metà del processo e nuovamente indebolito entro la fine. Per l'effetto più efficace, i punti necessari per il massaggio dovrebbero essere discussi con il medico.
Mezzi per la procedura
L'automassaggio per l'ipertensione deve essere eseguito con ulteriore sfregamento di oli essenziali, talco.
Quando viene diagnosticata l'ipertensione, l'automassaggio viene eseguito al meglio con oli essenziali, che aiutano a normalizzare la pressione sanguigna e ad alleviare il quadro sintomatico della patologia. Gli oli più efficaci per l'ipertensione sono gli oli di lavanda, maggiorana e ylang-ylang. Hanno un effetto sedativo sul sistema nervoso, promuovono la vasodilatazione e alleviano la mancanza di respiro e la tachicardia. Gli oli essenziali vengono utilizzati attivamente per massaggi e bagni.
Con l'ipertensione, l'automassaggio non è raccomandato usando talco o vaselina, poiché non hanno un effetto curativo sul corpo. L'uso di questi fondi è possibile solo in presenza di reazioni allergiche agli oli essenziali.
La ricerca medica ha dimostrato che l'uso di oli durante il massaggio migliora l'effetto dell'impulso e contribuisce a calmare e rilassare completamente il paziente. L'automassaggio per l'ipertensione colpisce i punti necessari e aiuta ad alleviare il postcarico dal miocardio, dilatare i vasi sanguigni e migliorare le condizioni generali del corpo.
