Perché c'è la pressione bassa al mattino e come affrontarla?

Quali ritmi circadiani ha la pressione sanguigna?

La pressione sanguigna (PA) è un indicatore importante del funzionamento del sistema cardiovascolare e dell'attività vitale in generale. Come risultato della capacità contrattile del cuore e della conseguente pressione nelle grandi e piccole arterie, si crea la pressione sanguigna, misurata in millimetri di mercurio (mm Hg). Questo valore non è costante. Sotto l'influenza di vari fattori esterni o interni, può cambiare, aumentare o diminuire rispetto alle cifre del limite normale, che è 120/80 mm Hg. Con l'ipertensione, raggiunge i 130/80 mm Hg e oltre. Con l'ipotensione, la pressione scende al di sotto di 90/60 mm Hg.

La pressione umana è influenzata dal ritmo circadiano; con il cambiamento del giorno e della notte, cambia l'intensità dei processi metabolici, la secrezione ormonale e il metabolismo nel corpo. Il normale funzionamento degli organi dipende dalla routine quotidiana; con un regolare ciclo sonno-veglia, i meccanismi dell'orologio biologico non vengono disturbati.

La pressione sanguigna è caratterizzata da:

1. Ci sono due fasi: un picco durante il giorno e un declino durante la notte.
2. A pressione normale durante il giorno, la pressione sanguigna può aumentare entro 20-30 mm Hg.Ciò accade durante un'attività fisica vigorosa o sullo sfondo di esperienze emotive.
3. Di notte, il parametro diminuisce di 10 - 20 mm Hg. durante le fasi di sonno profondo.
4. Caratterizzato da un aumento della pressione al mattino fino alle 10.00, la sera fino alle 18.00.
5. Si osserva una diminuzione tra la mezzanotte e le 3-4 ore, con normalizzazione al risveglio, raggiungendo i valori massimi entro le 11-12 ore della giornata.

L'orologio biologico di una persona ha un impatto diretto sulla pressione sanguigna. Le violazioni delle fluttuazioni del ritmo e, di conseguenza, della pressione sanguigna, derivano da alcuni fattori: assunzione di alcol o droghe, riposo insufficiente, lavoro estenuante il giorno prima, condizioni meteorologiche, caratteristiche individuali, età, presenza di malattie concomitanti .

Un cambiamento nei ritmi circadiani si manifesta con l'ipotensione, a causa della quale il paziente è preoccupato per la pressione bassa al mattino dopo il sonno.

Perché c'è ipotensione dopo il sonno e cosa significa?

Nel corpo umano tutto è interconnesso. L'ipotensione può indicare una violazione del funzionamento del sistema cardiovascolare e nervoso, la presenza di patologie concomitanti o l'influenza di fattori esterni, sotto l'influenza dei quali si sviluppa l'ipossia (carenza di ossigeno), il flusso sanguigno è disturbato, il tasso di circolazione sanguigna e l'apporto di ossigeno al cervello e agli organi vitali diminuisce.

Le principali cause di bassa pressione sanguigna al mattino sono elencate di seguito:

1. Malattia della tiroide, ghiandole surrenali, ridotta secrezione di ormoni.
2. Gravidanza, malnutrizione, disidratazione.
3. Ipotensione compensatoria fisiologica e bradicardia (frequenza cardiaca lenta) sullo sfondo di frequenti allenamenti intensi negli atleti professionisti.
4. Lesioni, osteocondrosi o patologia congenita delle vertebre cervicali, quando i vasi sono compressi in cui il flusso sanguigno è disturbato.
5. Una caratteristica ereditaria dei vasi sanguigni, una diminuzione dell'elasticità e del tono delle loro pareti.
6. Influenza dell'ambiente, terreno d'alta quota con atmosfera rarefatta, tropici con clima caldo, freddo.
7. Distonia vegeto-vascolare, stress cronico, mancanza di riposo adeguato durante intenso stress fisico e/o psico-emotivo.
8. Aterosclerosi, malattie cardiache, difetti valvolari, disturbi del ritmo e della conduzione.
9. Indebolimento dell'immunità, carenza di vitamine, conseguenza di avvelenamento, intossicazione.
10. Dopo aver perso molto sangue in un trauma, nelle donne con le mestruazioni.

Come affrontare questa condizione?

Il trattamento del problema sottostante che ha causato l'ipotensione porta a una normalizzazione permanente della pressione sanguigna. A questo proposito, è estremamente importante, quando compaiono sintomi caratteristici, consultare un medico per un esame e non automedicare.

Per correggere la pressione sanguigna, possono essere prescritti i seguenti farmaci:

1. A base di ingredienti vegetali che aumentano il tono vascolare e, di conseguenza, la pressione: tinture di ginseng, eleutero e citronella in gocce (i farmaci sono controindicati per i pazienti ipertesi).
2. Antiossidanti
3. Nootropi.
4. Con concomitante patologia psicosomatica Antidepressivi.
5. Vitamine.
6. Farmaci ormonali.
7. Rafforzamento generale e mezzi tonici.
8. Agonisti alfa adrenergici.
9. Analettici.
10. Antispastici.

Si può evitare una caduta mattutina?

Quando la pressione sanguigna è bassa al mattino, un approccio terapeutico integrato sarà più efficace.

Oltre all'assunzione di farmaci, è necessario normalizzare la routine quotidiana:

• il sonno notturno dovrebbe essere di almeno 7 - 9 ore;
• dovresti andare a letto e svegliarti allo stesso tempo;
• dopo esserti svegliato, non alzarti improvvisamente dal letto;
• ridurre al minimo l'uso di bevande stimolanti prima di coricarsi, caffè, alcolici, bevande energetiche;
• si consiglia di camminare all'aria aperta prima di coricarsi, aerare la stanza;
• per migliorare il benessere al mattino, vale la pena fare una doccia di contrasto, fare una colazione completa;
• quando si assumono sedativi o sedativi, è necessario consultare un medico, questi farmaci possono causare ipotensione.

Per le persone ipotoniche, l'atmosfera sul lavoro e in famiglia è importante, poiché lo stress porta molto spesso a un peggioramento della condizione. Un mezzo molto efficace per normalizzare la pressione sanguigna è un'attività fisica regolare e delicata. Si consiglia di fare jogging per brevi distanze, ginnastica correttiva, nuoto o passeggiate nel parco. È stato dimostrato che il massaggio e l'indurimento rafforzano i vasi sanguigni. A scopo preventivo, sono prescritte cure di sanatorio-resort, gite al mare, passeggiate nei boschi. È inoltre necessario misurare autonomamente la pressione a casa e osservare la frequenza degli esami ambulatoriali da parte di un medico.

Conclusioni

L'ipotensione arteriosa può verificarsi a qualsiasi età. L'ipotensione moderata non è una patologia pericolosa, ma può peggiorare significativamente le condizioni del paziente, limitare la capacità di lavorare e causare sintomi spiacevoli: debolezza, tremori alle braccia e alle gambe, vertigini e sonnolenza dopo il sonno, fino alla perdita di coscienza con una forte diminuzione della pressione sanguigna. Data la varietà di fattori che possono causare ipotensione, quando compaiono i primi segni della malattia, è necessario consultare un terapeuta, un cardiologo o un neuropatologo. Dopo l'esame, il medico prescriverà la terapia e regolerà la modalità di lavoro e riposo.