Quale dovrebbe essere la prevenzione della rinite? Le misure preventive dovrebbero mirare a rafforzare il sistema immunitario e aumentare la resistenza del corpo agli agenti infettivi. Un ruolo importante nella prevenzione del naso che cola è svolto da una dieta equilibrata, dall'indurimento del corpo e dal mantenimento dell'igiene orale e nasale.
Durante il periodo di esacerbazione delle malattie stagionali, i medici raccomandano l'uso di complessi vitaminici e minerali, immunostimolanti in compresse e adattogeni.
Misure di prevenzione
Come prevenire lo sviluppo di un raffreddore? Prima di tutto, devi capire che la rinite è una conseguenza di una malattia respiratoria. Per ridurre la probabilità di abbondante secrezione nasale, è necessario prevenire l'infiammazione del rinofaringe. Esistono diverse misure di base per la prevenzione del raffreddore, che possono essere associate a:
- nutrizione;
- medicinali;
- igiene.
La rinite può essere prevenuta solo se tutte le precauzioni necessarie vengono costantemente osservate durante l'intero periodo di esacerbazione delle malattie stagionali.
Per evitare la comparsa della rinorrea, è necessario monitorare lo stato della propria immunità. In effetti, la stragrande maggioranza delle malattie respiratorie si sviluppa proprio sullo sfondo di una diminuzione della resistenza del corpo agli agenti infettivi. Ma l'ipotermia, l'anemia, l'ipovitaminosi, l'esacerbazione di patologie croniche, ecc., Possono provocare il loro sviluppo.
Prevenzione della rinite acuta
Come evitare la comparsa di rinite acuta? Di norma, una rinite infettiva si verifica sullo sfondo dell'ipotermia e del contatto con persone infette. Inoltre, molte persone creano inconsciamente condizioni favorevoli per lo sviluppo di microrganismi patogeni a casa.
Per prevenire l'infiammazione della cavità nasale e, di conseguenza, la rinorrea, è auspicabile:
- evitare l'ipotermia, poiché riducono la resistenza dell'organismo alle infezioni;
- durante i periodi di epidemie di malattie stagionali, per ridurre al minimo il contatto con le persone intorno;
- utilizzare complessi vitaminici e minerali e alimenti ricchi di microelementi utili;
- umidificare l'aria nella stanza durante la stagione di riscaldamento;
- sciacquare il naso con soluzioni saline quando compaiono i primi segni di congestione.
I raffreddori sono uno dei principali fattori provocatori che causano la rinorrea. È causato da virus patogeni che iniziano a moltiplicarsi attivamente quando si presentano condizioni favorevoli. Se per qualche motivo non sei riuscito a evitare l'ipotermia, subito dopo essere tornato a casa, cuoci i piedi a vapore in acqua calda. Anche un leggero aumento della temperatura corporea stimola la sintesi dell'interferone nell'organismo, che impedisce solo la penetrazione dei virus nelle mucose degli organi ENT.
Umidificazione dell'aria
Il mantenimento di un'umidità relativa normale nella stanza è la migliore prevenzione della rinite infettiva e allergica. Come sapete, durante la stagione del riscaldamento, l'umidità nella stanza scende a livelli critici, a causa dei quali le mucose del naso, della gola e degli occhi si seccano. A questo proposito, l'immunità locale è significativamente ridotta, il che crea condizioni favorevoli per lo sviluppo di microrganismi patogeni.
Secondo le raccomandazioni degli esperti, l'umidità relativa nella stanza dovrebbe essere almeno del 60%. Pur mantenendo il microclima necessario nella stanza, la clearance mucociliare viene normalizzata, il che impedisce la penetrazione di virus e batteri nella mucosa nasale. Come si può umidificare l'aria nella stanza?
Si consiglia di utilizzare speciali umidificatori ad ultrasuoni per mantenere un livello ottimale di umidità nella stanza. Se sono assenti, puoi posizionare contenitori con acqua bollita, o meglio, minerale nella stanza. Puoi anche appendere asciugamani o federe umidi nella stanza.
Importante! Quando si umidifica l'aria, non è consigliabile utilizzare acqua di rubinetto "grezza", poiché contiene cloro, che fa seccare le mucose della gola e del naso.
Indurimento
Indurire il corpo è la migliore prevenzione della rinite e del raffreddore. Per aumentare l'immunità non specifica, si consiglia di versare acqua fredda sulla pianta dei piedi ogni giorno, la cui temperatura è di almeno 26 ° C. La temperatura dell'acqua può essere ridotta gradualmente a passi di 1-2°C. Quali sono i vantaggi dell'indurimento?
È noto che sui piedi sono presenti aree riflessogene associate agli organi respiratori, in particolare il rinofaringe. Ecco perché con l'ipotermia, la maggior parte delle persone inizia quasi immediatamente a starnutire e "moccio". Per aumentare la resistenza del corpo alle basse temperature, è necessario temperare.
Secondo i medici, è meglio fare la doccia al mattino dopo gli esercizi mattutini.
Importante! L'indurimento può essere effettuato solo in assenza della minima manifestazione di raffreddore.
Come dimostra la pratica, le persone che bagnano regolarmente i piedi con acqua fredda e fanno una doccia di contrasto si ammalano di ARVI 3 volte meno spesso. Se non vuoi prendere l'influenza per tutto l'autunno o l'inverno, inizia a indurire in estate. Nuotare in corsi d'acqua aperti e passeggiate regolari all'aria aperta stimolano anche un aumento della resistenza del corpo.
Terapia di irrigazione nasale
La terapia di irrigazione significa irrigazione della mucosa nasale con farmaci. In assenza di infiammazione negli organi respiratori, le normali soluzioni saline oi farmaci isotonici, che vengono venduti in qualsiasi farmacia, possono essere utilizzati come farmaci. I farmaci più sicuri ed efficaci includono:
- sale;
- Morenazal;
- "Marimer";
- "Acquario".
Il lavaggio aiuta a pulire i turbinati e i seni paranasali dalla maggior parte degli agenti potenzialmente pericolosi: virus, spore fungine, allergeni, ecc. Per questo motivo la terapia irrigua è indicata per la prevenzione della rinite di quasi tutte le eziologia. Si raccomandano procedure di sanificazione almeno una volta al giorno durante i periodi di influenza e raffreddore.
Secondo osservazioni pratiche, l'irrigazione nasale costante aiuta a ridurre di 2-3 volte la probabilità di infiammazione nasofaringea.
Le soluzioni saline puliscono i passaggi nasali da muco, polvere e agenti infettivi. Inoltre, i farmaci isotonici aumentano significativamente la reattività dei tessuti delle mucose. Pertanto, anche con un breve contatto con un portatore di infezione, il rischio di penetrazione di agenti patogeni nei tessuti è significativamente ridotto.
Inalazione del nebulizzatore
Le inalazioni di aerosol consentono non solo di prevenire il naso che cola, ma anche di acquistare una rinorrea già incipiente. Per la procedura, è consigliabile utilizzare farmaci salini o immunostimolanti. L'acqua minerale ordinaria sarà altrettanto efficace in quanto aiuterà a ripristinare il normale livello di pH nella mucosa nasale. L'alcalinizzazione del rinofaringe contribuisce alla creazione di condizioni sfavorevoli per lo sviluppo di microbi e funghi patogeni nel tratto respiratorio, riducendo così la probabilità di rinite.
I farmaci più efficaci che prevengono lo sviluppo del raffreddore includono:
- Borjomi;
- interferone;
- Rotokan;
- Miramistina.
Prima di versare i farmaci nella camera del nebulizzatore, devono essere diluiti con soluzione fisiologica al dosaggio indicato nelle istruzioni del medicinale.
Le soluzioni antisettiche e immunostimolanti hanno un effetto benefico sul lavoro di clearance mucociliare. Inoltre, l'inalazione sistematica previene l'irritazione e l'essiccazione della mucosa, il che aumenta solo le possibilità di sviluppare un'infezione delle vie respiratorie.
Multivitaminici
I multivitaminici sono integratori alimentari che contengono aminoacidi essenziali, oligoelementi e vitamine. L'assunzione periodica di complessi vitaminici e minerali consente di reintegrare la mancanza di nutrienti nel corpo. Come sapete, l'ipovitaminosi è uno dei motivi principali per una diminuzione dell'immunità e, di conseguenza, lo sviluppo del raffreddore.
Per prevenire il naso che cola negli adulti, si consiglia l'uso di integratori alimentari nei periodi autunno-primaverili, che comprendono ferro, zinco, calcio, acido ascorbico (vitamina C), tocoferolo (vitamina E), acido folico (vitamina B9), cianocobolamina (vitamina B 12) e retinolo (vitamina A). Queste sostanze biologicamente attive influenzano la velocità dei processi metabolici nei tessuti e l'immunità non specifica.
Per prevenire lo sviluppo di raffreddori, in previsione di malattie respiratorie stagionali, si consiglia di utilizzare:
- Complivita;
- "Alfabeto";
- Alfadol;
- "Vigantolo";
- Ferro Plus.
Prima di usare le vitamine, è necessario consultare un medico, poiché un'overdose di farmaci è irta dello sviluppo di ipervitaminosi. Oltre ai farmaci, si consiglia di apportare alcune modifiche alla dieta. Le persone che spesso soffrono di problemi respiratori hanno bisogno di includere nel loro menu frutta e verdura fresca, che sono ricche di aminoacidi essenziali, antiossidanti e vitamine.
Adattogeni
In inverno, quando il corpo è indebolito da ipovitaminosi, stress e ipotermia, è necessario assumere adattogeni a base di erbe. I farmaci di questo gruppo hanno un effetto immunostimolante, tonico e tonico. Per prevenire gravi stress al fegato, si consiglia di fare la propria scelta a favore dei medicinali erboristici.
I rimedi erboristici contengono sostanze utili che influenzano la velocità delle reazioni biochimiche nel corpo e, di conseguenza, la reattività dei tessuti. Alcuni dei migliori e più sicuri adattogeni includono:
- rodiola rosea;
- "citronella cinese";
- Eleuterococco;
- Echinacea;
- Leuzea.
Non è auspicabile assumere adattogeni a base di erbe con aumentata eccitabilità nervosa ed epilessia.
Prima di utilizzare i rimedi erboristici, è necessario familiarizzare con alcune delle caratteristiche del loro utilizzo. Altrimenti, l'efficacia dell'immunoterapia sarà zero e, di conseguenza, il rischio di rinite non diminuirà sicuramente. Innanzitutto, affinché il farmaco funzioni, deve essere assunto in cicli di 10-14 giorni. In secondo luogo, è necessario utilizzare gli adattogeni almeno 30 minuti prima dei pasti e solo nella prima metà della giornata. E in terzo luogo, nonostante la somiglianza del principio d'azione, alcuni farmaci mirano ad aumentare l'immunità, mentre altri mirano a ripristinare i processi metabolici. Pertanto, prima di usarli, dovresti comunque consultare uno specialista.
Rinite allergica e farmaci barriera
Da menzionare anche la prevenzione della rinite allergica. Sfortunatamente, non è sempre possibile prevenire il contatto con gli allergeni. Ciò è particolarmente vero per i pazienti con febbre da fieno. Indossare medicazioni di garza durante il periodo di fioritura delle piante impollinate dal vento non sempre dà i risultati desiderati. Come, allora, si può prevenire un naso che cola?
Fortunatamente, i moderni prodotti farmaceutici offrono molti agenti nasali barriera che aiutano a prevenire la penetrazione di allergeni nella mucosa nasale. Sono disponibili sotto forma di gocce e spray, che formano un film protettivo, impermeabile agli agenti irritanti, sulla superficie interna delle fosse nasali.
Per evitare lo sviluppo di una rinite allergica, puoi usare farmaci come Nazaval e Prevalin. Contengono componenti che catturano e distruggono gli allergeni che sono entrati nel rinofaringe. Il loro uso regolare aiuta le persone con allergie a prevenire l'insorgenza di riniti e sintomi patologici associati.
