La distonia vegetovascolare non è un'unità nosologica indipendente, ma i suoi sintomi sono osservati in quasi l'80% delle persone di età superiore ai vent'anni. Questo è un intero gruppo di reclami attivi, che rispondono scarsamente al trattamento farmacologico, limitando temporaneamente la capacità di lavoro del paziente. Si raccomanda di cambiare il modo di vivere, l'aderenza al regime di lavoro, il sonno, il riposo, l'introduzione di procedure idriche e l'attività fisica razionale.
In che modo una doccia di contrasto influisce sul corpo umano?
Una doccia di contrasto è un'alternanza di acqua a diverse temperature in una sessione di igiene. L'acqua fredda stessa provoca stress, che porta ad un aumento della produzione di adrenalina. La procedura ha un effetto negativo sulle persone con anemia, malattie cardiovascolari (CVD) e malaria.
L'acqua calda distrugge la vitamina C, che riduce la reattività immunitaria del corpo. Ma in un complesso di diversi regimi di temperatura, l'evento ha un potente effetto curativo.
La procedura ha le seguenti proprietà positive:
- rafforzamento generale;
- tonificante;
- rilassamento;
- ringiovanimento;
- rigenerazione dei tessuti;
- attivazione di strutture e sistemi di organi.
Si consiglia di eseguire la procedura in qualsiasi momento della giornata, ad eccezione della prima ora dopo il risveglio e due ore prima di coricarsi. Dovresti iniziare con acqua calda, sotto la quale devi riscaldarti bene per almeno cinque minuti. Quindi attiva la modalità di raffreddamento per sessanta secondi.
Dopo tre commutazioni, completare sempre la doccia con acqua fredda. Con una sensazione di freddo, la comparsa di brividi, è consentito usarne uno caldo. Il corso non dura più di un mese. Dopo una pausa di mezzo mese (15 giorni), può essere ripetuto.
L'effetto positivo di una doccia di contrasto per le persone con VSD:
- rafforza i vasi sanguigni;
- attiva il sistema nervoso centrale;
- migliora l'immunità;
- migliora la produzione di collagene ed elastina nella pelle;
- riduce i depositi di grasso sottocutaneo.
Nonostante i comprovati benefici di una doccia di contrasto, dovresti consultare il tuo medico prima di usarla e non fare affidamento esclusivamente sul feedback di altre persone.
Controindicazioni alla procedura:
- neoplasie maligne;
- Durante la gravidanza e l'allattamento;
violazione dell'integrità e infezione della pelle;
- mestruazioni;
- alta temperatura;
- CVD;
- processi infiammatori;
- malattie del sistema ematopoietico;
- accidente cerebrovascolare acuto (ictus, ictus);
- tromboflebite;
- la presenza di tumori benigni degli organi genitali femminili;
- malattie di origine virale respiratoria.
In che modo la procedura ha l'effetto di VSD?
La distonia vegetovascolare è un disturbo funzionale complesso causato da un cambiamento nella regolazione del tono vascolare del sistema nervoso autonomo (ANS).
La patologia è caratterizzata da:
- un aumento della frequenza cardiaca (HR);
- condizioni nevrotiche;
- mal di testa;
- tinnito;
- svenimento;
- debolezza;
- estremità fredde;
- labilità della pressione sanguigna;
- fiato corto.
A causa di uno squilibrio dei sistemi simpatico e parasimpatico, l'apporto di ossigeno ai tessuti diminuisce, l'immunità e il metabolismo sono compromessi.
Tra i medici, c'è un'opinione secondo cui i sintomi del VSD possono essere affrontati senza trattamento, solo normalizzando la modalità di lavoro e riposo, eseguendo un'attività fisica fattibile.
Una doccia di contrasto per la distonia vegetativa-vascolare dovrebbe essere introdotta nelle procedure di routine. La differenza tra acqua fredda e calda ha un effetto rassodante sui vasi, espandendoli e restringendoli alternativamente.
Inoltre, il suo vantaggio in VSD è dovuto a:
- allenamento del muscolo cardiaco e attivazione emodinamica;
- stabilizzazione della pressione;
- prevenzione dello stress;
- normalizzazione della respirazione.
I pazienti devono imparare come fare correttamente una doccia di contrasto con VSD:
- con bassa pressione sanguigna (variante ipotonica della malattia), il limite di temperatura inferiore dovrebbe essere compreso tra 26 e 30 ° C per prevenire il vasospasmo;
- con una forma ipertensiva di distonia (specialmente con manifestazioni cardiache), prima viene versata acqua fredda sul viso e poi su tutto il corpo;
- in caso di osteocondrosi concomitante, è necessario trattare la zona cervicale con acqua per accelerare il flusso sanguigno.
La differenza di temperatura viene raggiunta in fasi. Il massimo viene somministrato non prima di due settimane dall'inizio della procedura. È vietato fare la doccia subito dopo un lavoro fisico faticoso o sport intensi.
Una sequenza di bagni o docce contrastanti nella tavola.
| Temperatura dell'acqua calda, ° C | Temperatura dell'acqua fredda, ° C | Durata, giorni |
|---|---|---|
| 39 | 35 | 3 |
| 40 | 30 | 3 |
| 41 | 25 | 2 |
| 42 | 20 | 2 |
| 43 | 14-15 | 2 |
Conclusioni
La terapia tempestiva del VSD nella stragrande maggioranza degli episodi porta alla scomparsa o alla minimizzazione significativa di un numero di manifestazioni. A sua volta, l'uso regolare di una doccia di contrasto per la distonia vegetativa-vascolare in combinazione con altri principi di uno stile di vita sano aiuta a ripristinare le capacità di adattamento del corpo. Un corso di patologia non correggibile provoca una varietà di disturbi psicosomatici, influisce negativamente sulle condizioni del paziente e sulla qualità della sua vita.
