Perché c'è una mancanza d'aria sullo sfondo di VSD?
Anche la mancanza di respiro può verificarsi normalmente, come reazione compensatoria. L'attività fisica richiede più ossigeno che a riposo.
Il processo respiratorio è autonomo, non ha bisogno di essere controllato consapevolmente. Viene eseguito a causa dei meccanismi gerarchicamente ordinati del sistema nervoso autonomo. La distonia neurocircolatoria provoca un aumento della frequenza dei movimenti respiratori a diversi livelli di regolazione.
| Sito di disfunzione | L'essenza della violazione | Causa |
|---|---|---|
| Connessioni nervose tra la corteccia cerebrale e le strutture sottocorticali | Un flusso inadeguato di impulsi dalla corteccia porta alla disfunzione dell'ipotalamo (controllore dell'attività di organi e sistemi interni) | Violazione di un'adeguata percezione della realtà da parte di una persona a causa di superlavoro, traumi, stress, caratteristiche del tipo psicologico di personalità |
| Ipotalamo, mesencefalo | Eccessiva stimolazione simpaticosurrenale, rilascio surrenale di catecolamine | Trovare il corpo in una situazione stressante per esso |
| Nodi vegetativi responsabili delle funzioni dei singoli organi interni (polmoni, pleura) | Questa parte del sistema nervoso reagisce troppo attivamente al normale flusso di impulsi dalle sezioni sovrastanti. | Reazione iperergica delle cellule gangliari |
La mancanza di respiro può essere causata da un disturbo a qualsiasi livello di regolazione: centrale, delle vie o periferico. La mancanza di aria con VSD può essere solo un fenomeno soggettivo che è sorto sullo sfondo di un malfunzionamento del sistema nervoso autonomo. Tuttavia, con un calo della gittata cardiaca (sullo sfondo di aritmia, ipotensione), l'ipossia oggettiva, derivante da cambiamenti strutturali, porta alla dispnea.
Come trattare gli attacchi di asma?
I disturbi respiratori possono manifestarsi in diversi modi:
- episodi di respirazione superficiale accelerata (causati da esercizio o eccitazione);
- insoddisfazione periodica per la qualità dell'ispirazione, la necessità di movimenti respiratori più profondi, simili agli sbadigli (può essere accompagnato da una sensazione di debolezza alle gambe);
- asma nevrotico, con una frequenza respiratoria di 30-50 respiri al minuto (aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca);
- crisi respiratorie (sono accompagnate da vertigini, tachicardia, panico, tosse, paura del soffocamento e della morte).
Se la mancanza di respiro non rappresenta una minaccia immediata per la vita e la salute del paziente, vengono prima utilizzati metodi di correzione non farmacologici. Poiché l'aritmia respiratoria è di natura psicogena, si consiglia di distrarre dallo stato attuale, cercare di non rimanere bloccati sul problema e calmarsi. Quindi la sovreccitazione nella corteccia cerebrale e i sistemi regolatori responsabili ad essa diminuiranno, i meccanismi di correzione automatica riporteranno la frequenza respiratoria alla normalità.
Se la respirazione disturbata durante il VSD è pericolosa per la salute del paziente, l'attacco viene interrotto con i farmaci:
- tranquillanti (inibiscono l'eccessiva attività del sistema nervoso).
- beta-bloccanti (rimuove i sintomi dell'iperfunzione dell'apparato simpatico-surrenale).
Prevenire un attacco è molto più facile, più efficace e più sicuro che fermarlo.
Cosa fare per prevenire episodi di mancanza di respiro sullo sfondo della distonia?
Vale la pena iniziare con la formazione del giusto modo di vivere. Si consiglia di separare lavoro e riposo, organizzare un piano d'azione in modo da evitare il più possibile stress e superlavoro. Una dieta equilibrata, la riduzione al minimo delle sostanze stimolanti (caffè, alcool, nicotina) aiuterà anche a mettere in ordine il tono del sistema nervoso.
Correggere la percezione della realtà aiuterà ad evitare attacchi di panico con improvvise difficoltà respiratorie. Le sessioni di psicoterapia possono aiutare a gestire l'ansia non necessaria e prevenire episodi di respirazione superficiale.
È necessario aumentare le riserve funzionali dei polmoni, quindi non sarà difficile respirare anche con VSD. L'addestramento del sistema respiratorio può essere svolto in modo indipendente o sotto la supervisione di uno specialista:
- corsa (obiettivo - 1 chilometro senza mancanza di respiro; uno dei modi più affidabili e sicuri per correggere il lavoro del sistema respiratorio) Se si verificano sintomi di difficoltà respiratoria, è necessario interromperlo immediatamente e normalizzarlo. Per ottenere l'effetto, sono necessari 2-3 mesi di allenamento. Se l'allenamento sportivo è assente, vale la pena iniziare a camminare;
- sport (nuoto, sci, ginnastica) Abbiamo bisogno della supervisione di un professionista che insegni la corretta respirazione per ogni tipo di carico.
- training autogeno (la fiducia in se stessi in assenza di problemi con il sistema respiratorio, richiede una lunga preparazione per ottenere l'effetto);
- pratiche di respirazione (yoga, qigong, respirazione olotropica);
Gli esercizi devono essere eseguiti sotto la supervisione di un istruttore competente e approvati dal medico curante.
La respirazione olotropica è stata utilizzata per produrre sensazioni di euforia accompagnate da allucinazioni. La sua efficacia in VSD non è confermata in ogni caso. Le pratiche di respirazione autodidatta possono danneggiare seriamente la tua salute.
Con un'efficacia insufficiente delle tecniche psicologiche, si raccomandano i farmaci. Il medico può prescrivere blandi sedativi e tranquillanti a base di erbe, se necessario. La mancanza di respiro con VSD dopo l'inizio della terapia diminuirà: gli attacchi diventeranno meno frequenti e più brevi, forse addirittura si fermeranno del tutto.
Conclusioni
Molte persone con VSD hanno attacchi di mancanza di respiro su base continuativa. La mancanza di respirazione esterna provoca una sensazione di spasmo alla gola, mancanza d'aria. Questo porta ad attacchi di paura del soffocamento e della morte. Tali attacchi si verificano spesso durante esperienze intense.
Riposare a riposo è un modo efficace per prevenire la mancanza di respiro. La stabilità emotiva si ottiene con la psicoterapia, le pratiche orientali. La corsa e altre attività sono buoni trattamenti.
Se durante un attacco la respirazione diventa intermittente, le funzioni di base del corpo vengono interrotte, è necessario utilizzare i farmaci.
